DIE RUHEFORMEL FÜR JEDE SITUATION

Das Autogene Training beginnt mit einer Ruheformel, die Dich dazu einlädt, Hektik und Stress hinter Dir zu lassen und in einen ruhigen und entspannten Zustand zu gelangen.

 

Sprich heute innerlich folgenden Satz:

"Ich bin vollkommen ruhig und gelassen."

 

Wiederhole ihn einige Male, so dass die Botschaft nach und nach Dein Unterbewusstsein erreicht. Atme entspannt und tief. 

 

Nimm diesen einfachen und wirkungsvollen Satz mit in die kommenden Tage und Wochen. Du wirst bald eine positive Veränderung Deiner Stimmung bemerken. 

 

Du kannst ihn in jeder für Dich unangenehmen oder stressigen Situation anwenden, beim Autofahren, Schlangestehen, im Büro usw.



Kommentare: 0